辞职后焦虑不安，是否患上焦虑症及治疗方法？

发布时间：2025-08-26 21:19:51 来源：AI李小冉：黑色魅惑激情冲击国产盗摄 作者：综合

想得到怎样的帮助：想问医生我真的得了焦虑症吗？要怎么治？

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您先别过于担心，安否从您描述的焦虑情况来看，确实存在一些焦虑的症及治疗表现，但仅凭这些症状还不能确诊为焦虑症。目前焦虑情绪可能主要源于辞职后未找到合适工作的压力。建议您试着调整心态，保持规律的生活作息，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。同时，可以多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，增加就业机会。如果这种焦虑情绪持续加重，影响到日常生活，建议您及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。

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